五谷杂粮的简易制作

舞动的朱雀

五谷杂粮的简易制作(以全自动的豆浆机或糊道机为道具,小量杯)
大麦小米薏米玉米大豆绿豆荞麦红豆小麦糯米黄豆大米黑米燕麦黑豆黑芝麻杏仁花生核桃葵花籽莲子银杏红枣等等
女人篇:莲子、红枣、黑米、杏仁、薏米性味甘平,富含多种维生素,清热解毒、补气益血、美容养颜,是爱美女士的首选。
(以下五谷糊按五谷键)
美容养颜糊
主料:大米1量杯
配料:薏米1/2量杯,百合1/2量杯
功效:乌发养颜,健脾益胃,补肺清热,润肠道。
乌发养颜糊
主料:大米1量杯
配料:薏米、黑芝麻1/3量杯,桃仁、杏仁2/3量杯
功效:乌发亮发,养容颜、抗衰老、补肝肾、调理肠胃
美白抗皱糊
主料:大米1量杯
配料:红枣(去核)1/2量杯,桃仁1/2量杯
功效:益气活血,养颜抗皱,用于预防身体和治疗身体早衰,改善血液循环
益气补血糊
主料:大米1量杯
配料:榛子仁(炒)1/2量杯,红枣1/2量杯
功效:用于气血不足及病后体虚乏力,可调理肠胃,消食化积,润和脏器
排毒养颜糊
主料:大米1量杯
配料:干荔枝(去核)1/2量杯,黑米1/2量杯
功效:排毒养颜,嫩白肌肤
明目瘦身糊
主料:大米1量杯
配料:荞麦1/3量杯,燕麦1/3量杯,枸杞1/3量杯
功效:健脾益气,消食化滞,长期食用,可达到明目瘦身之目的
舒心养胃糊
主料:大米1量杯
配料:松子仁1/3量杯,莲子1/3量杯,杏仁1/3量杯
功效:补脾胃,清热解毒,人心肺,调大肠
老人篇 花生、核桃的表皮,含有丰富的亚油酸和多种维生素,最好不要剥掉
五福长寿糊
主料:大米1量杯
配料:小米1/3量杯,莲子1/3量杯,百合1/3量杯
功效:延缓衰老、健脾益胃,润养五脏、降血脂、安神润肤
金色年华糊
主料:大米1量杯
配料:熟花生1量杯,芬达(本人觉得芬达不适合放到糊中,大概是为了达到金色的效果)
功效:对延缓老年早衰和记忆减退,预防动脉硬化有辅助功效。
一品芝麻糊
主料:大米1量杯
配料:黑芝麻1/2量杯,花生1/2量杯
功效:扶正补虚,健脾和胃,利水消肿,有助于防止动脉硬化、高血压和冠心病
燕麦糊
主料:大米1量杯
配料:燕麦1量杯,
功效:降低胆固醇、利便通尿,调节心悸失常,可预防心脑血管疾病
延年益寿糊
主料:大米1量杯
配料:黑米1/2量杯,花生1/2量杯
功效:通筋活络,消痰化瘀,降血压,降血脂,防止动脉硬化
万寿养生糊
主料:大米1量杯
配料:核桃1/2量杯,花生1/2量杯
功效:补气养血,润燥化痰,消肿毒,预防和辅助治疗心脑血管疾病,降血脂
男人篇
红运当头糊
主料:大米1量杯
配料:大枣(去核)1/2量杯,枸杞1/2量杯,生姜数片(做好后,可加冰糖)
功效:改善血液循环,补血养颜,益气补肾,除风去寒
乌发健身糊
主料:大米1量杯
配料:粳米、黑米1/3量杯,红枣2/3量杯
功效:乌发生发,明目活血,扶正培元,强心健脾,润补肾脏
逍遥糊
主料:大米1量杯
配料:腰果1/2量杯,花生(炒)1/2量杯
功效:强身健体,提高机体抵抗力,延缓衰老
益智健脑糊
主料:大米1量杯
配料:核桃1/2量杯,花生1/2量杯
功效:健脑益智,促进脑部发育和生长,增强记忆力,润肺补肾,滋养脾胃
营养食谱(以下饮品按豆浆键)
杏仁核桃乳
主料:干黄豆1/2量杯,浸泡
配料:杏仁1/4量杯,核桃1/4量杯
制作:往杯中加入冷水500毫升,再加入牛奶至水位,放材料
功效:养颜益智、润肺补肾、清热解毒、
花生乳
主料:干黄豆2/3量杯,浸泡
配料:花生米1/3量杯
制作:往杯中加入冷水500毫升,再加入牛奶至水位,放材料
功效:益气补肾,预防和辅助治疗动脉粥样硬化,降血脂
清凉三豆饮
主料:干黄豆1/2量杯,浸泡
配料:黑豆1/4量杯,红豆1/4量杯(浸泡)
制作:往杯中加入冷水至水位,放材料
功效:消暑止渴,清热败火,还可以补充夏季容易流失的营养。
养颜豆浆
主料:干黄豆2/3量杯,浸泡
配料:黑豆1/3量杯,浸泡
制作:往杯中加入冷水至水位,放材料
功效:乌发养颜、美容润肤、调理内分泌、抗衰老
益智豆浆
主料:干黄豆2/3量杯,浸泡
配料:核桃1/3量杯
制作:往杯中加入冷水至水位,放材料
功效:改善大脑机能,健脑补脑,增强动力,提高大脑活力
百合莲子浆
主料:干黄豆1/2量杯,浸泡
配料:百合1/4量杯,莲子1/4量杯
制作:往杯中加入冷水至水位,放材料
功效:清火,消暑补中,养心安神,补脑抗衰
站内更新:2020-05-23 16:27
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